SEMINARIO SALUD MENTAL EN FUNDACIÓN ALMALUZ
SEMINARIO SALUD MENTAL EN FUNDACIÓN ALMALUZ Conexión y Armonía: Herramientas de Bienestar para Familias con niños/as con Síndrome de Down El pasado sábado 19 de octubre de 2024, en el espacio de la Fundación Almaluz, nos reunimos con padres y apoderados para dialogar sobre el bienestar, el autocuidado y las herramientas que promueven el buen vivir. Nos inspiramos en el concepto de “küme mongen” (buena vida o buen vivir en comunidad), desde una visión integral de la salud holística, que no solo aborda el cuerpo, sino también las emociones, el sistema nervioso y la espiritualidad. Esta perspectiva reconoce la interconexión entre todos estos elementos, enraizada desde una sabiduría ancestral que ve al ser humano como un todo indivisible, en armonía con la naturaleza y la comunidad. Esta es la invitación de la terapeuta y también locutora del proyecto Trekantu; “Cultivar bienestar en comunidad es uno de los ejes que ha marcado mi trabajo profesional y la relación con la espiritualidad mapuche que me invita mis raíces.” Como lo expresó el lamgnen Kimche Elicura Chihuailaf: “Para el Mapuche, la tierra es el lugar donde los sueños se relacionan con la vida. La mente y el corazón deben estar siempre en equilibrio con lo que nos rodea”. Esta frase refleja el fundamento de la cosmovisión mapuche, donde el bienestar personal está inseparablemente ligado al equilibrio con el entorno y la comunidad. El encuentro comenzó con preguntas abiertas que propiciaron un ambiente íntimo y conversacional: ¿Qué les trae hasta acá? ¿Qué desean aprender? De esta manera, rompimos la estructura tradicional de una charla vertical, promoviendo un enfoque de educación horizontal, donde todos los presentes tienen voz y el conocimiento se construye de manera colectiva. Este modelo educativo, inspirado en nuestras raíces ancestrales, valora la reciprocidad, la escucha activa y el aprendizaje mutuo, alejándose de la figura del “experto” que imparte conocimiento, para crear un espacio donde todas las experiencias y saberes son igualmente válidos y enriquecedores. En la segunda parte del encuentro, profundizamos en la importancia de comprender las señales del cuerpo, reconociendo que la sabiduría ancestral siempre ha puesto atención al lenguaje somático y a las respuestas que emanan del cuerpo. Hoy, las neurociencias reafirman lo que nuestros ancestros ya sabían: el sistema nervioso juega un papel fundamental en nuestro bienestar. Aprender a identificar los estados de activación y relajación del cuerpo nos permite cuidar nuestra salud integral y encontrar herramientas que promuevan el autocuidado consciente y regulación de emociones. No se trata de ser padres perfectos, sino de encontrar espacios intermedios, donde aprendemos a acompañarnos en el camino, reconociendo nuestras imperfecciones y cultivando un equilibrio saludable para nosotros y nuestras familias. Finalmente, discutimos el poder de la co-regulación, un concepto presente tanto en la sabiduría ancestral como en las neurociencias modernas. Acompañarse mutuamente, crear un espacio de escucha y sostén entre seres humanos, es una práctica ancestral que fortalece el bienestar comunitario La co-regulación se refiere a la capacidad de regular nuestro sistema nervioso en presencia de otros, una herramienta vital en la crianza y en la vida en comunidad. Así, el compartir y el acompañamiento entre pares nos permite sanar y mantenernos conectados, tal como lo hacen aún hoy las culturas indígenas, como la mapuche, que entienden que el bienestar individual no se logra en aislamiento, sino en relación con los demás. Share on facebook Facebook Share on twitter Twitter Share on linkedin Linkedin Share on whatsapp Whatsapp
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